вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, геркулес- 80.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.805 жиры:20.925 г. белки: 62.73 г. углеводы: 152.76 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 446.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 92.25 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 323.3 мг.
Магний: 221.5 мг. Натрий: 463.15 мг.
Фосфор: 577.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 640.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 134.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru