вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, Сыр домашний (Карат)- 150.00 гр, Активия- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр, Овощная смесь- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.65 жиры:51.3 г. белки: 46 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 309.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.05 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 463 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 108.5 мг.
Фосфор: 294.5 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 161 мг. Хлор: 288.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru