завтрак: масло подсолнечное- 7.00 гр, завтрак (11:00): масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 250.00 гр, Мука овсяная- 28.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 40.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, перекус 1: Био-кефир Останкинский 0%- 500.00 гр, обед (15:00): яблоко- 140.00 гр, Геркулес Экстра- 30.00 гр, Ужин: Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 215.00 гр, помидор- 105.00 гр, укроп (зелень)- 25.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1265.109
жиры:34.255 г.
белки: 110.43 г.
углеводы: 129.91 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 161.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1265.109