завтрак (08:00): творог жирный 18 %- 115.00 гр, квас- 250.00 гр, обед (13:00): яйца куриные вареные- 80.00 гр, квас- 250.00 гр, полдник (16:00): квас- 150.00 гр, ужин (17:00): творог жирный 18 %- 115.00 гр, квас- 250.00 гр
ТВОРОГ У МЕНЯ ПРАВДА 15%,А ОБЫЧНЫЙ ТВОРОГ БЕЗ САХАРА Я ЕСТЬ НЕМОГУ...НЕ ЛЕЗЕТ!!!ДА И ЭТОТ ТВОРОГ ТОЖЕ НЕ ОЧЕНЬ...Я ПРОСТО ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ МОГУ ЕСТЬ-ОРГАНИЗМ НЕ ПРИНИМАЕТ!
ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!Я ОБЪЕЛАСЬ 2МЯ ЯЙЦАМИ И КРУЖКОЙ КВАСА!!!
ИТОГ:
ккал.: 838.25
жиры:50.68 г.
белки: 46.62 г.
углеводы: 52.08 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 853.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 838.25