яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вобла- 3.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат мясной- 30.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, индейка копченая- 20.00 гр, хумус- 20.00 гр, хлеб диетический- 20.00 гр, кнейдлах- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1614.976
жиры:66.444 г.
белки: 49.87 г.
углеводы: 120.95 г.
съедено еды:
883 гр. , воды в рационе: 319.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1614.976