яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, редис- 150.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, Активия- 60.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, чернослив- 60.00 гр, треска- 130.00 гр
Кажется, мне наконец-то удалось соблюсти норму жиров :) Ну и углеводов - предостаточно!
ИТОГ:
ккал.: 1130.31
жиры:22.88 г.
белки: 77.11 г.
углеводы: 184.35 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1390.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1130.31