в течении дня: банан(ГИ:65)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, горбуша- 130.00 гр, черешня- 400.00 гр, био-кефир 1%- 500.00 гр, творог- 200.00 гр, Батон с льняной мукой и отрубями- 30.00 гр, Язык Морской- 300.00 гр, кабачковая икра- 120.00 гр, салат- 70.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, Сахар коричневый нерафинированный тростниковый- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1726.334
жиры:45.06 г.
белки: 124.38 г.
углеводы: 213.96 г.
съедено еды:
2.19 кг. , воды в рационе: 906.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1726.334