вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, 2Bio орех+злаки- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.935 жиры:16.65 г. белки: 31.77 г. углеводы: 110.03 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 260.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 718.1 мг. Магний: 89.55 мг.
Натрий: 278.85 мг. Фосфор: 648.95 мг.
Сера: 105.75 мг. Хлор: 309.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru