вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, гречневая крупа- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 65.149 жиры:1.203 г. белки: 2.05 г. углеводы: 11.71 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 259.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.55 мг. Калий: 81.06 мг.
Кальций: 19.79 мг. Натрий: 7.58 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Магний: 26.32 мг.
Фосфор: 49.8 мг. Витамин А: 3.1 мкг.
Витамин С: 0.23 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 11.7 мг.
Хлор: 14.3 мг. Йод: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru