вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.3 жиры:19.325 г. белки: 22.28 г. углеводы: 41.43 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 399.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 35.75 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 246.25 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 133.75 мг.
Фосфор: 266.75 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Сера: 86.75 мг. Хлор: 247.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru