кофе черный без сахара(ГИ:60)- 450.00 гр, сыр Атлет light- 10.00 гр, молоко 0,05%- 100.00 гр, маргарин Delma light- 5.00 гр, сепик Kodune Leibur- 80.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, обезжиренный ванильный творог- 120.00 гр, огурец- 25.00 гр, помидор- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, рыба отварная- 120.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1192.83
жиры:28.435 г.
белки: 41.36 г.
углеводы: 97.15 г.
съедено еды:
1.76 кг. , воды в рационе: 1154.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1192.83