вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.1 жиры:26.2 г. белки: 32.7 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 48.7 мг. Магний: 109.2 мг.
Натрий: 164.6 мг. Фосфор: 574.3 мг.
Сера: 232.8 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru