вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.827 жиры:5.958 г. белки: 9.48 г. углеводы: 86.45 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2072.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 323.41 мг.
Кальций: 112.24 мг. Магний: 73.73 мг.
Натрий: 57.26 мг. Фосфор: 234.84 мг.
Сера: 50.81 мг. Хлор: 80.84 мг.
Йод: 6.24 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru