вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.28 жиры:13.5 г. белки: 15.65 г. углеводы: 57.38 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 554.9 мг.
Кальций: 220.1 мг. Магний: 95.04 мг.
Натрий: 577.3 мг. Фосфор: 283.5 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин С: 1.72 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 91.4 мг.
Хлор: 957 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru