вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, телятина- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.486 жиры:35.602 г. белки: 36.16 г. углеводы: 77.86 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 206.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 2.87 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 635.83 мг. Кальций: 574.04 мг.
Магний: 97.99 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 572.56 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Сера: 207.23 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 6.78 мкг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru