На весь день: Гречка Зерностандарт- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, яблоко- 180.00 гр, груша- 200.00 гр, Форель слабосоленая- 40.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 200.00 гр, завтрак: Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 140.00 гр, Nesquik сухой- 10.00 гр, завтрак (10:00): Геркулес Экстра- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 145.00 гр, яблоко- 170.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1409.695
жиры:24.066 г.
белки: 76.04 г.
углеводы: 230.32 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 465.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1409.695