вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.963 жиры:6.557 г. белки: 60.4 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1100.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 904.65 мг. Магний: 153.8 мг.
Натрий: 353.74 мг. Фосфор: 910.68 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 780 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru