вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.64 жиры:87.18 г. белки: 89.16 г. углеводы: 157.05 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 829.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин В3: 3.72 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.99 мг.
Витамин РР: 29.74 мг. Железо: 14.66 мг.
Калий: 3.93 г. Кальций: 630.15 мг.
Магний: 366.45 мг. Натрий: 372.5 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 743.5 мг.
Хлор: 3.51 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 19.05 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru