вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 15.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр

жирноватый завтрак получился, ну да ничего:)))

ИТОГ:

ккал.: 540.565 жиры:37.215 г. белки: 20.11 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 75.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 328.7 мг. Кальций: 198.3 мг.
Магний: 43.15 мг. Натрий: 66.1 мг.
Фосфор: 287.55 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 7.05 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 177.75 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru