вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.1 жиры:34 г. белки: 22.6 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 568 мг. Кальций: 253 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 180 мг.
Фосфор: 353 мг. Сера: 221 мг.
Хлор: 295 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru