вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

Зачем то заказала в кафе пирожное, съела, но без удовольствия. В следующий раз хорошенько подумаю прежде чем покупать.

ИТОГ:

ккал.: 667.968 жиры:39.751 г. белки: 24.2 г. углеводы: 57.07 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 536.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 7.44 мкг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 564.2 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 402.52 мг.
Фосфор: 577.64 мг. Сера: 256.2 мг.
Хлор: 275.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru