яблоко- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 30.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, Активия- 60.00 гр, Творог 101 зерно- 70.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр
Стала очень много есть. Но всё такое вкусное и полезное, особенно яблоки! Надеюсь, увеличение калорийности в среднем на 300 калорий не заставят меня потолстеть.
ИТОГ:
ккал.: 1449.2
жиры:55.87 г.
белки: 80.92 г.
углеводы: 167.97 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 608.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1449.2