вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, апельсин- 250.00 гр, грейпфрут- 65.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.313 жиры:14.287 г. белки: 65.51 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 918.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 180.95 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 386.1 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 387.69 мг. Фосфор: 546.88 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 656 мг.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 52 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru