вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.11 жиры:55.56 г. белки: 37.13 г. углеводы: 103.88 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 190.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Железо: 12.19 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 202.7 мг.
Магний: 149 мг. Натрий: 901.4 мг.
Фосфор: 488.6 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 3.7 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru