вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.415 жиры:20.005 г. белки: 33.46 г. углеводы: 5.86 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 510.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 10.37 мг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 544.45 мг. Кальций: 252.09 мг.
Магний: 50.88 мг. Натрий: 463.04 мг.
Фосфор: 155.43 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 96.5 мг. Витамин Д: 1.01 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru