обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: огурец- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1554.916
жиры:73.684 г.
белки: 80.34 г.
углеводы: 152.01 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1407.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1554.916