вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сыр- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр, редис- 60.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, салат- 150.00 гр, сок гранатовый- 250.00 гр, пельмени- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.935 жиры:55.29 г. белки: 80.29 г. углеводы: 128.57 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 672.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.39 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 288.2 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 500.95 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru