вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, морковь по-корейски- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3420 жиры:296.47 г. белки: 106.87 г. углеводы: 80.03 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2105.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.62 мг. Витамин B1: 2.13 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 28.68 мг. Витамин С: 129.96 мг.
Железо: 14.36 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 689.38 мг. Магний: 261.22 мг.
Натрий: 678.16 мг. Фосфор: 1.42 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 10.42 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Сера: 1.11 г. Хлор: 941.6 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru