вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): соль- 1.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр, вода- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.201 жиры:5.56 г. белки: 16.57 г. углеводы: 83.86 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 164.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.14 мг. Калий: 528.93 мг.
Кальций: 87.82 мг. Магний: 247.03 мг.
Натрий: 32.35 мг. Сера: 121.9 мг.
Хлор: 691.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Фосфор: 402.6 мг. Йод: 8.46 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru