вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Коктейль- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.745 жиры:18.945 г. белки: 65.17 г. углеводы: 108.33 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 422.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 191 мг.
Магний: 130.5 мг. Натрий: 599.55 мг.
Фосфор: 422.4 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 214.4 мг. Хлор: 588.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 106.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru