вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сельдь- 450.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко козье- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1877.99 жиры:110.055 г. белки: 122.13 г. углеводы: 106.88 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 807.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 5.38 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин РР: 22.43 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 284.95 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 954.55 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.2 мг. Витамин С: 7.36 мг.
Витамин Д: 0.14 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Холестерин: 431.4 мг. Витамин Н: 3.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru