вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.6 жиры:30.36 г. белки: 54.06 г. углеводы: 26.42 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 251.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 294.4 мг. Магний: 94.35 мг.
Натрий: 301.9 мг. Фосфор: 644.15 мг.
Сера: 312.75 мг. Хлор: 333.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru