вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, фасоль консерв.- 70.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.78 жиры:19.71 г. белки: 41.49 г. углеводы: 93.94 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 306.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Железо: 14.59 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 506.84 мг. Магний: 146.24 мг.
Натрий: 245.62 мг. Фосфор: 866.8 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.48 мг.
Сера: 199.22 мг. Хлор: 539.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин С: 7.16 мг. Витамин B12: 6.58 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru