вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, гречка- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.39 жиры:17.42 г. белки: 20.91 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 144.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 22.06 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 414.7 мг.
Кальций: 77.1 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 22.4 мг. Фосфор: 220.9 мг.
Хлор: 58.5 мг. Йод: 6.65 мкг.
Сера: 44 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru