вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 200.00 гр

ромовая баба

ИТОГ:

ккал.: 960.005 жиры:47.85 г. белки: 26.08 г. углеводы: 112.84 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 454.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.59 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 110.05 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 176.5 мг. Фосфор: 354.9 мг.
Сера: 235 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru