вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, грейпфрут- 65.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.04 жиры:9.165 г. белки: 81.32 г. углеводы: 29.42 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 447.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 54.75 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 959.85 мг.
Кальций: 559.75 мг. Магний: 131.05 мг.
Натрий: 483.15 мг. Фосфор: 926.3 мг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 712.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 334 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru