ZA VES' DEN' : -: сок черносмородиновый- 40.00 гр, морс- 60.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: хурма- 80.00 гр, обед: борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр
+ Vitaminki ( 30 kkal. )
ИТОГ:
ккал.: 484.192
жиры:18.624 г.
белки: 45.37 г.
углеводы: 34.98 г.
съедено еды:
531 гр. , воды в рационе: 425.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 484.192