яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, семга- 30.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, гуляш говяжий- 80.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, коттедж- 100.00 гр, хлеб диетический- 40.00 гр, икра- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1299.68
жиры:48.29 г.
белки: 56.93 г.
углеводы: 111.5 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 984.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1299.68