вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.8 жиры:22.51 г. белки: 17.45 г. углеводы: 66.03 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 486.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 180.2 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 294.55 мг. Магний: 150.15 мг.
Натрий: 117.15 мг. Фосфор: 379.35 мг.
Сера: 158 мг. Хлор: 311.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru