яблоко- 200.00 гр, финики- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста тушеная- 75.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, мандарин- 500.00 гр, гуляш свиной- 50.00 гр
оВОЩИ ТАК ОВОЩИ.
С утра поехала деньги сняла - уже поджимает, в МАкдональдсе посидела - кофе выпила, а потом на тренировку!
ИТОГ:
ккал.: 1573.8
жиры:68.95 г.
белки: 56.95 г.
углеводы: 193.7 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1278.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1573.8