вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, блины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.15 жиры:17.55 г. белки: 22.25 г. углеводы: 81.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 383.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 382.6 мг. Магний: 179.6 мг.
Натрий: 186.7 мг. Фосфор: 469.85 мг.
Хлор: 903.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 148.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru