вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.78 жиры:52.45 г. белки: 74.68 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 264.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 8.26 мг. Витамин С: 54.09 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 938.2 мг. Магний: 145.3 мг.
Натрий: 866.5 мг. Фосфор: 849.2 мг.
Сера: 184.7 мг. Хлор: 280.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 70.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru