вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, в течении дня: молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр

Я ее кушаю на самом деле с молоком 2,5%, но вводить лень было снова.. не такая уж и большая разница..

ИТОГ:

ккал.: 410 жиры:15.72 г. белки: 17.04 г. углеводы: 53.44 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 358.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 504 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 227.2 мг. Фосфор: 490.2 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 156.2 мг.
Хлор: 455.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru