вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, батон французский- 20.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.755 жиры:52.33 г. белки: 54.23 г. углеводы: 163.94 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 195.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 11.35 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 308.45 мг. Магний: 153.42 мг.
Натрий: 227.75 мг. Фосфор: 718.75 мг.
Сера: 328.2 мг. Хлор: 570.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru