вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, майонез- 50.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3289.05 жиры:133.7 г. белки: 73.45 г. углеводы: 358.5 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 674.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 714 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 797.1 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин Е: 35.38 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 363.7 мг.
Хлор: 416.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru