вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сыр- 30.00 гр, треска- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, Активия- 60.00 гр, Творог 101 зерно- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.81 жиры:47.97 г. белки: 84.06 г. углеводы: 170.53 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1559.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 4.66 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 17.82 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 267.99 мг.
Железо: 23.8 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 470.95 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.81 г.
Сера: 653.5 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.24 мг. Витамин B12: 5.62 мкг.
Холестерин: 70.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru