вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, перекус 1 (12:00): iogurt fruttid 0.1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.12 жиры:37.13 г. белки: 12.64 г. углеводы: 23.28 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 2.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 133.91 мг.
Кальций: 32.76 мг. Магний: 17.29 мг.
Натрий: 28.35 мг. Фосфор: 115.5 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 116.2 мг.
Хлор: 27.16 мг. Йод: 4.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru