активия йогуртная питьевая- 275.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, майонез- 5.00 гр, яблоко- 300.00 гр, батончики- 10.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 8.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 24.00 гр, ветчина нежинская- 53.00 гр, сметана 15%- 25.00 гр, салат- 50.00 гр, печенье диетич.- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1032.124
жиры:34.447 г.
белки: 24.52 г.
углеводы: 157.65 г.
съедено еды:
886 гр. , воды в рационе: 286.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1032.124