вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, горошек вареный- 50.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр

день как день, токо голова расскалывается, не выспалась((

ИТОГ:

ккал.: 908.24 жиры:12.26 г. белки: 69.92 г. углеводы: 134.98 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 577.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 153.05 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 313.95 мг. Магний: 151.15 мг.
Натрий: 194.3 мг. Фосфор: 527.45 мг.
Сера: 104.55 мг. Хлор: 517.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru