вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 800.00 гр, капуста тушеная- 75.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, хлеб бородинский- 75.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, финики- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.835 жиры:42.245 г. белки: 45.55 г. углеводы: 153.35 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 951.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 61.26 мг. Витамин В3: 5.43 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 22.56 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 515.23 мг.
Железо: 28.65 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 672.85 мг. Магний: 323.5 мг.
Натрий: 849.95 мг. Фосфор: 894.85 мг.
Сера: 431 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Холестерин: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru